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Oberwallis: Richtig essen - aber wie?
28.10.2015, 07:32 Den Durchblick in Sachen Ernährung zu behalten, ist manchmal gar nicht leicht. Beinahe täglich werden viele Meldungen veröffentlicht und widerlegen sich teils gegenseitig. rro analysiert mit Hilfe der Ernährungsberaterin Doris Zeller verschiedene Mythen. Beim Frühstück bewahrheitet sich der Spruch, essen wie ein Kaiser. "Morgens müssen wir die Batterien aufladen." Ein Irrglaube anderseits ist, dass Margarine gesünder sein soll als Butter. "Butter ist ein natürliches Produkt. Margarine wird industriell hergestellt und hat viele Zusatzstoffe." Generell empfiehlt die Ernährungsberaterin drei anständige Mahlzeiten zu essen, statt mehrere kleine. Vor einem schweren Essen, wie beispielsweise am Mittag, rät Doris Zeller ausserdem, zuvor ein Glas Wasser zu trinken. "Dies dämpft den gröbsten Kohldampf." Weiter sei man gut beraten, langsam zu essen, da das Völlegefühl erst nach 20 Minuten einsetze. Vorsicht ist bei Diäten geboten. "Wenn etwas hilft, dann das altbewährte FdH - Friss die Hälfte. Illusorischen Versprechungen sollten wir kein Vertrauen schenken." Das Abendessen kann jeder nach seinem eigenen Gusto gestalten. Auch Rohkost spätabends sei kein Problem, zumindest für diejenigen, die es vertragen, weiss Doris Zeller./zy   Bildquelle: zvg (Archivbild)  Bildquelle: www.sdats.ch   Bildquelle: mengis media  Bildquelle: zvg   Bildquelle: Leserreporter
 Bildquelle: pxhere   Bildquelle: rro |
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Heute, 18.10.2026
Samstag 24.10.2026 13.30 16.30
Sonntag 25.10.2026 14.00 16.30
13.09.2026 Manoush Toth
18.10.2026 Vivien Heinzmann
Morgen, 19.10.2026
Samstag 24.10.2026 13.30 16.30
Sonntag 25.10.2026 14.00 16.30
Was junge Menschen heute belastet - psychische Herausforderungen von Lernenden - Psychische Gesundheit verstehen, Stärken erkennen, Gemeinsam handeln.
Di, 20.10.2026
Samstag 24.10.2026 13.30 16.30
Sonntag 25.10.2026 14.00 16.30
Erzählen, zuhören, austauschen: Das begleitende Erzählcafé zur Ausstellung lädt dazu ein Erinnerungen und Erfahrungen zu teilen. Gemeinsam schaffen wir Raum für Verständnis und neue Perspektiven.
Moderation: Esther Banz & Vanda Wrubel
Kosten: Kostenlose Teilnahme
Anmeldung bis 18.10.26 an mw-brig-kulturvermittlung@admin.vs.ch
(Teilnehmerzahl begrenzt)
Am 20.10.2026 trifft der EHC Visp auf den GDT Bellinzona
Komm vorbei und unterstütze den EHC Visp live vor Ort!
Konzert mit dem Oberwalliser Ensemble "Schlagfertig" mit Beat Jaggy, David Elsig, Yvette Hutter und Martin Venetz
Mi, 21.10.2026
Samstag 24.10.2026 13.30 16.30
Sonntag 25.10.2026 14.00 16.30
Do, 22.10.2026
Samstag 24.10.2026 13.30 16.30
Sonntag 25.10.2026 14.00 16.30
Mit Dr.Silke Johann
«Wenn die Hormone Achterbahn fahren»
Eine Krebsdiagnose bringt bereits viele Veränderungen mit sich. Betroffene befinden sich dabei in ganz unterschiedlichen Lebensphasen. Gerade bei Frauen kann die Erkrankung in die Zeit des Kinderwunsches fallen oder während der Wechseljahre auftreten. Krebstherapien können zudem selbst Wechseljahresbeschwerden auslösen
oder dazu führen, dass die Menopause vorzeitig eintritt.
Heute bedeutet eine Krebserkrankung jedoch nicht mehr, dass in diesen Situationen keine Behandlungsmöglichkeiten bestehen. Selbst bei Brustkrebs gibt es wirksame
Therapien und Medikamente, die Beschwerden lindern können, ohne den Verlauf der Krebserkrankung negativ zu beeinflussen.
Dr. med. Silke Johann ist Fachärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe und führt ihre eigene Frauenpraxis in Visp. Seit vielen Jahren begleitet sie Frauen mit Krebserkrankungen und beschäftigt sich intensiv mit hormonellen Veränderungen.
An diesem Abend erklärt sie, welchen Einfluss eine Krebserkrankung und deren Behandlung auf den Hormonhaushalt haben können und welche Möglichkeiten es trotz Krebs - auch bei Brustkrebs - gibt, um Beschwerden zu lindern und das hormonelle
Gleichgewicht bestmöglich zu unterstützen.
Wir freuen uns!
Am Abusitz geniesst du Musik, Literatur und Tanz in einer angenehmen Club-Atmosphäre. In unserem Bistro triffst du dich, kommst mit anderen in Kontakt und kannst dich entspannen.
Vereinigung der Walliser Autorinnen und Autoren deutscher Sprache WAdS
mit Marianne Künzle und Regine Frei
Am Ende der Veranstaltung befindet sich eine Kollekte beim Ein-/Ausgang.
Fr, 23.10.2026
Bilderausstellung von Karl Walden. Vernissage am Freitag, 29. Mai 2026 um 19.00 Uhr im Haus Stelle. Ausstellung ist danach vom 30. Mai 26 - 15. April 27 täglich von 09.00-19.00 Uhr geöffnet.
Schwarznasenschafe - wer kennt sie nicht, die alte Schafrasse der Walliser Alpen. Auf dem geführten Rundgang erfahren Sie viel Wissenswertes über Haltung, Pflege und Verhalten dieser Tiere.
Treffpunkt
09.10 Uhr Talstation Sparrhorn Sessellift Belalp
(*15.00 Uhr Bushaltestelle Bellavista)
Dauer
Ca. 1 ½ Stunden
Mitbringen
Gutes Schuhwerk
Verpflegung für unterwegs
Kosten
Kostenlos mit Gästekarte, exkl. Luftseilbahn / Postbus
CHF 10.00 ohne Gästekarte, exkl. Bergbahnen / Postbus
Anmeldung
Bis jeweils am Donnerstag 11.00 Uhr
Im Tourismusbüro Blatten
Tel. +41 27 921 60 40
Freitag, 16. Oktober 2026*
Freitag, 23. Oktober 2026*
(* Weidenbesuch Bellavista)
Alles beim Alten? Nicht ganz. Auch im Altersheim geschieht tagtäglich Neues. Und so hat Reeto von Gunten weiter seine Tagebücher vorgeschrieben: Das Jahr ist 2052, die Rollator-Gang dreister, die Jacken abgenutzter, die Hobbys schräger und die Pläne verwegener.
«2052 – weiter vorgesorgt» ist Next Level Geronto Science Fiction. Schabernack und Hochkultur in einem. Man lacht laut und leise, denkt nach und weiter und stellt fest, dass man sich eigentlich auf die Zeit im Altersheim freuen kann.
Reeto von Gunten ist Autor, Spoken Word-Künstler und Radiomoderator bei SRF3 und weiss, Geschichten so mitreissend und irrwitzig zu erzählen wie kaum einer.